대부분의 사람들은 마사지 관리의 많은 이점을 모르고 있습니다. 가장 일반적인 마사지 형태는 스웨디시 마사지입니다. 이 요법은 마사지 기술과 스트레칭 및 기타 신체 운동을 결합하여 신체가 스스로 치유되도록 돕습니다. 일부 연구에서는 그 효과에 의문을 제기하지만 많은 환자들이 단 한 번의 세션 후에 기분이 나아졌다고 보고했습니다. 이 기사는 이러한 오해를 없애기 위한 것입니다. 이 정보는 의학적 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 다양한 마사지 유형에 대한 이해를 돕기 위한 것입니다.
마사지는 의사 소통의 한 형태입니다. 섬세한 터치는 따뜻함과 연민을 전달합니다. 마사지 동안 치료사는 경험을 향상시키기 위해 오일이나 크림을 사용할 것입니다. 마사지 치료사는 신체 부위에 압력을 가하여 더 편안하게 만듭니다. 몸은 유연하지만 마사지 오일이나 크림은 피부에 빠르게 흡수됩니다. 이것은 환자가 나중에 불편함을 겪지 않도록 합니다. 마사지 오일 외에도 일부 치료사는 세션의 치료 효과를 향상시키기 위해 아로마테라피를 통합할 수 있습니다.
마사지를 받기 전에 받고자 하는 마사지 유형에 대해 논의하십시오. 예를 들어 커플 마사지는 커플에게 좋습니다. 파트너, 친구 또는 가족 구성원을 초대할 수 있습니다. 마사지와 함께 스파 패키지를 예약하고 페디큐어, 페이셜 및 바디 스크럽을 즐길 수도 있습니다. 그런 다음 함께 마사지를 받으며 휴식을 취하실 수 있습니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요가 없습니다.
마사지는 일반적으로 안전하지만 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 감염이 있는 경우 현재 화학 요법을 받고 있는 경우 마사지를 받지 않아야 합니다. 또한 심장 질환, 신장 질환 또는 기타 건강 문제가 있는 경우 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 알레르기나 기타 질병이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의해야 합니다.
마사지 치료사라면 마사지의 이점을 알고 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 사람의 신체적, 정신적 건강을 향상시킵니다. 그러나 이 치료법을 받아들이기 어려운 사람들은 어떻습니까? 마사지가 단순히 사치품이고 적절한 마사지의 이점이 그들이 인지하는 비용만큼 크지 않다고 믿는 사람들과 논쟁하기는 어렵습니다.
위약 치료의 이점을 비교하는 연구는 신뢰할 수 없을 수 있습니다. 이 연구는 과학적이지 않을 수 있지만 읽을 가치가 있습니다. 마사지의 이점에 대해 더 알고 싶다면 먼저 기사를 읽고 전문가의 증언이 나오는 TV 프로그램을 시청하십시오. 그런 다음 의사와 상담하고 우려 사항에 대해 문의하십시오. 그 또는 그녀는 치료 과정을 추천할 수 있을 것입니다. 생각보다 복잡하지 않다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
일부 연구는 위약을 기반으로 할 수 있습니다. 위약이 효과적이라면 치료의 효과를 나타내는 좋은 지표입니다. 그렇지 않다면 마사지와 관련된 임상 연구를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 그들 중 대부분은 환자에게 긍정적인 결과를 보여줍니다. 최고의 마사지는 너무 비싸지 않습니다. 사실, 그러한 서비스의 비용은 종종 무시할 수 있습니다. 부작용이 없고 대부분의 사람들이 마사지 결과에 만족할 것입니다.
마사지 관리에 대한 연구는 혼합 가방입니다. 통증에 긍정적인 영향을 미치기는 하지만 마사지가 신체에 긍정적인 영향을 미친다는 확실한 증거는 없습니다. 모든 유형의 치료법과 마찬가지로 부작용의 위험이 있습니다. 그 동안 마사지를 받을 때 적절한 프로토콜을 따르는 것이 중요합니다. 마사지에서 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다. 이 문서는 통증에 대한 이 치료법의 이점과 통증 관리에 적용하는 데 중점을 둡니다.
마사지는 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 일부 운동 선수는 이벤트 전에 마사지를 찾고 있습니다. 몸과 마음을 자극하는 이벤트 전 마사지입니다. 마사지는 수행 능력을 저하시킬 수 있지만 통증도 줄일 수 있습니다. 세션은 통증을 유발해서는 안됩니다. 어떤 사람들은 마사지를 두려워합니다. 어떤 사람들은 그것을 겪기에 너무 수줍어하거나 불편합니다. 전문가는 마사지를 시작하기 전에 철저한 진단을 내릴 수 있어야 합니다.
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