마사지는 조직 재생을 촉진하고 흉터 조직을 줄이며 과로하고 손상된 근육을 완화하여 치유를 촉진합니다. 그들은 또한 신체의 천연 진통제인 엔돌핀을 방출합니다. https://srmnet.org/ 많은 고객들은 또한 마사지 후에 정서적 균형을 경험했다고 보고합니다. 이러한 이점은 물리적 이점만큼 중요합니다. 관절염 환자는 더 적은 통증과 통증을 보고하는 반면, 천식 환자는 개선된 최대 기류 및 폐 기능 증가를 보여줍니다. 고혈압 환자는 더 낮은 이완기 및 개선된 심박수를 보고합니다. 월경 전 증후군 환자조차도 수분 저류와 경련이 감소했다고 보고합니다.
마사지는 당신을 편안하고 차분하게 만들어 줄 것입니다. 일부 마사지는 졸리거나 통증을 유발할 수 있으므로 마사지를 받기 전에 과식과 술을 피해야 합니다. 물을 마시면 독소를 제거하고 다가오는 마사지를 위해 몸을 준비하는 데 도움이 되므로 마사지 전에 물을 많이 마시는 것도 중요합니다. 그러나 일부 마사지는 다른 마사지보다 더 좋다는 점을 염두에 두어야 합니다. 마사지를 받기 전에 몸이 마사지를 받을 수 있도록 준비해야 합니다.
마사지를 받기 전에 시간을 계획해야 합니다. 프레젠테이션이나 전남편 집까지 차로 3시간 거리와 같은 중요한 행사가 없는지 확인하십시오. 좋은 마사지는 긴장을 풀고 경험을 즐길 수 있도록 해야 합니다. 격렬한 운동 후 몸을 식히는 것과 같습니다. 좋은 스파에서는 샤워를 하거나 누워서 휴식을 취할 수 있습니다.
마사지 후에는 기분을 전환하고 휴식을 취해야 합니다. 이렇게 하면 원하는 깊은 휴식을 얻을 가능성이 높아집니다. 마사지가 즉각적인 기분 전환은 아니지만 일상 생활로 인한 긴장과 불안을 해소하는 좋은 방법입니다. 바쁘거나 출근해야 하는 경우 휴식을 취하면 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 됩니다.
마사지를 받기 전에 자신을 위한 시간을 확보하십시오. 중요한 프리젠테이션, 아이의 생일, 전남편 집까지 차로 3시간 거리를 계획하지 마세요. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 마사지를 받을 시간이 없다면 치료사를 예약하는 것이 좋습니다. 전문적인 마사지는 당신과 치료사 모두에게 보다 편안한 경험을 선사할 것입니다.
많은 마사지는 몸의 순환을 개선합니다. 이것은 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질과 연조직의 물리적 조작 때문입니다. 혈액 순환은 근육 세포에 영양분과 산소 공급을 개선할 수 있습니다. 또한 과도한 체액의 흡수를 개선하고 연조직의 부종을 줄일 수 있습니다. 따라서 마사지는 몸과 마음을 이완시키는 훌륭한 방법입니다. 오랫동안 스트레스를 받으셨다면 마사지의 효과도 함께 느끼실 수 있을 것입니다.
마사지의 또 다른 이점은 순환을 개선한다는 것입니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 근육과 기관에 산소와 영양소를 개선하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 만성 통증 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 있는 동안 오늘 마사지의 이점을 고려하십시오. 그것은 모든 페니의 가치가 있습니다. 이 기사는 의학 분야의 전문가가 작성했습니다.
마사지는 또한 혈액 순환을 개선합니다. 연조직을 물리적으로 조작하면 혈류가 증가하여 근육에 산소와 영양분이 증가합니다. 결과적으로 이것은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되어 근육이 더 빨리 회복되는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 운동 범위를 개선하고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점은 마사지의 많은 이점 중 일부일 뿐입니다. 마사지를 찾고 계시다면 반드시 먼저 의사와 상의하세요!
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 그들은 순환을 개선하고 근육의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 또한 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 부상에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 많은 이점이 있습니다. 통증이 없을 때 일상생활의 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지를 받는 데 부작용은 없지만 회복하는 데 도움이 됩니다.
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