마사지는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있는 편안한 경험입니다. 치료사의 손에 가해지는 압력은 근육과 힘줄을 느슨하게 하고 이완시켜 당신을 더 차분하고 편안하게 만듭니다. 많은 유형의 마사지가 다양한 방식으로 수행되며 일부 치료사는 신체의 특정 부위를 전문으로 하기도 합니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 미리 약속을 잡고 휴식을 취하기에 충분한 시간을 확보해야 합니다. 가능하면 심야 스파 시간을 제공하지 않는 장소에서 세션을 계획하십시오.
마사지의 많은 건강상의 이점이 있습니다. 강남오피 이완감을 촉진하고 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 스트레스 호르몬의 생성을 감소시키고 기분과 감정을 조절하는 신경 전달 물질인 신체의 가용 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다. 마사지와 세로토닌 수치 사이의 정확한 관계를 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 이러한 긍정적인 결과는 유망합니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 휴식을 취하고 싶거나 전문 안마사와의 세션 후에 원기를 회복하고 싶을 때 마사지는 건강상의 이점을 경험하고 이와 관련된 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
마사지는 긴장을 풀고 원기를 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받고 나면 에너지와 집중력이 급증합니다. 또한 신체의 연조직에서 독소를 방출할 수 있습니다. 마사지 후에는 독소를 배출하기 위해 물을 마셔야 합니다. 스트레스를 많이 받고 있는 경우 편안한 마사지를 통해 집중력을 유지하고 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 마사지 치료 세션을 찾고 있다면 마사지 치료사를 찾아야 합니다.
마사지는 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전하지만 몇 가지 예방 조치를 취해야 합니다. 암에 걸렸거나 다른 심각한 상태가 있는 어린이를 마사지하려고 하지 마십시오. 예를 들어, 암에 걸린 어린이는 장기에 손상을 줄 수 있으므로 화학 요법을 받지 않아야 합니다. 그렇지 않으면 확신이 서지 않는다면 아이에게 마사지를 주는 것을 피해야 합니다. 이 치료는 일반적으로 5세 미만의 유아에게 권장되지 않습니다.
마사지를 받는 것은 건강 문제가 있는 사람들에게 좋은 생각이 아닙니다. 낯선 사람의 공격을 받을 수 있는 환경에 있는 것은 안전하지 않습니다. 마사지는 건강 문제가 있는 사람들에게 좋은 선택이지만 심장 질환이 있는 사람들에게도 해로울 수 있습니다. 이러한 질병 중 일부를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 여전히 모든 사람에게 안전한 것은 아닙니다. 다행히 마사지를 받는 데에는 여러 가지 이점이 있습니다.
마사지는 전신에 영향을 줄 수 있습니다. 뼈, 근육, 피부 및 심장에 영향을 줄 수 있습니다. 받는 사람의 감정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 마사지의 효과는 즉시 느낄 수 있고 나중에도 효과를 느낄 수 있습니다. 일부 마사지는 받는 사람을 편안하게 하는 반면, 다른 마사지는 졸리게 할 수 있습니다. 많은 사람들이 마사지 후에 더 효과적으로 일을 수행할 수 있다고 보고합니다. 그러나 이것이 반드시 마사지 후에 이전보다 더 많은 에너지를 갖게 된다는 것을 의미하지는 않습니다.
마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 면역 체계는 스트레스의 영향을 받습니다. 스트레스를 받으면 면역 체계가 억제됩니다. 이것은 당신을 질병에 취약하게 만듭니다. 마사지는 긴장을 풀고 면역 체계가 더 잘 작동하도록 강화하는 데 도움이 됩니다. 질병을 예방할 수는 없지만 보다 효과적으로 자신을 방어하는 데 필요한 조건을 제공할 수 있습니다. 휴식을 취하는 좋은 방법입니다. 스트레스를 받을 때 마사지를 받으면 숙면에 도움이 됩니다.
마사지의 가장 일반적인 이점은 이완 효과입니다. 신경계를 진정시키고 신체의 치유를 촉진합니다. 마사지는 또한 만성 통증을 완화할 수 있습니다. 특정 신체적 상해를 치료하고 추가 손상을 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 모든 것을 치료할 수는 없지만 기분을 개선할 수 있습니다. 운동 범위도 향상시킬 수 있습니다. 뭉친 근육을 퇴치하고 통증을 완화하는 좋은 방법입니다. 그러나 당신은 당신에게 좋은 느낌을 선택해서는 안됩니다!
마사지의 효과는 오래 지속됩니다. 어떤 마사지를 선택하느냐에 따라 마사지를 받고 나면 마음이 차분해지는 기분이 들 것입니다. 마사지를 받고 나면 몸이 더 편안해지는 것을 느낄 수도 있습니다. 그리고 그것은 또한 당신의 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 무료 마사지를 받는 것이 좋습니다. 마음을 차분하게 만들 수 있습니다. 무료 마사지의 혜택을 누리면 곧 기분이 좋아질 것입니다.
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