마사지는 누구에게나 매우 편안한 경험입니다. 마사지의 이점은 육체적인 것을 넘어 전신에 유익합니다. 뼈와 근육, 심장, 피부, 호흡에 영향을 줄 수 있으며 기분을 개선할 수도 있습니다. 당신은 이미 이것을 경험했을지 모르지만, 당신은 당신 자신에게 마사지를 줄 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 스트레스와 긴장을 푸는 데 탁월한 방법이며 많은 이점이 있습니다. 또한 웰빙 감각을 높이는 훌륭한 방법입니다!
마사지의 종류에 따라 국가 면허를 받아야 연습할 수 있습니다. 30개 이상의 주는 주정부 면허를 요구하고 다른 주는 인증 프로그램과 덜 형식적인 교육을 요구합니다. 일부 주에서는 규제가 전혀 없습니다. 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 몇 개의 국가 기관이 있습니다. 또한 Associated Bodyworkers and Massage Professionals 또는 American Massage Therapy Association을 확인할 수 있습니다. 아로마테라피나 반사요법과 같은 다른 유형의 마사지에는 규정이 없으므로 자격을 갖춘 전문가를 선택하는 것이 중요합니다.
마사지는 일반적으로 안전하지만 몇 가지 위험이 있습니다. 어떤 사람들에게는 마사지로 치료해서는 안 되는 특정 질병이 있습니다. 그 중 하나는 다른 장기로 퍼질 가능성이 있는 암입니다. 마사지 요법의 또 다른 위험은 뼈로 퍼진 암의 일종인 림프종과 같은 심각한 질병이 있는 경우입니다. 화학 요법에 사용되는 치료법도 조직 손상을 유발할 수 있습니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하여 안전한지 확인하는 것이 중요합니다.
마사지는 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 긴장을 풀고 스트레스를 줄이며 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 신체의 연조직에서 독소를 방출합니다. 오피가니 마사지 후에는 물을 많이 마셔 몸에 남아 있을 수 있는 독소를 제거하십시오. 스트레스의 영향을 느낀다면 마사지가 스트레스를 해소하는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 마사지의 효과는 세션 후에 오랫동안 느낄 수 있습니다.
마사지 치료사를 선택할 때 이점을 고려하십시오. 마사지는 스트레스를 해소하고 건강을 개선하는 좋은 방법입니다. 긴장을 푸는 것도 좋은 방법입니다. 마사지를 받고 나면 기분이 좋아질 것입니다. 마음을 편안하게 하는 것도 좋은 방법입니다. 더 많은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지를 받을 시간이 없는 경우에도 여분의 시간을 사용하여 준비하고 휴식을 취할 수 있습니다.
마사지는 스트레스를 줄이고 기분을 개선할 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지의 이점은 기분을 개선할 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 또한 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬 생성을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 효과는 일상 생활 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 건강을 향상시킬 것입니다. 스트레스가 많은 상황에서 마사지는 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 박동수를 줄이고 옥시토신 수치를 높입니다.
마사지의 또 다른 이점은 순환을 개선한다는 것입니다. 연조직의 물리적 조작과 이완 반응 동안 방출되는 화학 물질은 혈액 순환을 촉진합니다. 이것은 근육과 기관에 산소와 영양소를 개선하고 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 만성 통증 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 그리고 당신이 그것에 있는 동안 오늘 마사지의 이점을 고려하십시오. 그것은 모든 페니의 가치가 있습니다. 이 기사는 의학 분야의 전문가가 작성했습니다.
마사지는 또한 혈액 순환을 개선합니다. 연조직을 물리적으로 조작하면 혈류가 증가하여 근육에 산소와 영양분이 증가합니다. 결과적으로 이것은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되어 근육이 더 빨리 회복되는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 운동 범위를 개선하고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점은 마사지의 많은 이점 중 일부일 뿐입니다. 마사지를 찾고 계시다면 반드시 먼저 의사와 상의하세요!
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 그들은 순환을 개선하고 근육의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 또한 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 부상에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 많은 이점이 있습니다. 통증이 없을 때 일상생활의 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지를 받는 데 부작용은 없지만 회복하는 데 도움이 됩니다.
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