마사지의 이점은 수없이 많으며, 그 중 가장 중요한 것은 몸을 해독할 수 있다는 것입니다. 마사지는 뼈, 근육, 심장 및 피부에 영향을 미치므로 전신에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 정신 건강에 도움이 될 수 있으므로 마사지 후에 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다. 반직관적으로 들릴지 모르지만 많은 사람들은 마사지가 누군가의 등을 껴안거나 쓰다듬는 것과 같은 이점이 있다는 것을 깨닫지 못합니다!
정기적인 마사지는 신체의 혈액과 림프 순환을 개선할 수 있습니다. 이완 반응 동안 연조직의 물리적 조작과 화학 물질의 방출은 순환을 개선할 수 있습니다. 혈액과 림프의 증가된 흐름은 신체가 독소를 제거하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 또한 추가 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 휴식을 취하기에 좋은 방법입니다. 그러나 마사지의 이점은 휴식에만 국한되지 않습니다. 근육통을 완화하고 에너지를 증가시키는 데 사용되었습니다.
마사지는 당신의 낭만적인 관계에 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 마사지를 받는 커플이 더 의미 있는 대화를 나눌 수 있습니다. 파트너에 대한 마사지의 이완 효과는 당신을 더 열정적으로 느끼게 할 수도 있습니다. 스트레스 수준을 낮추고 보다 열린 의사소통을 촉진하는 천연 호르몬을 방출합니다. 결과적으로 두 파트너는 더 긴장을 풀고 더 효과적으로 의사 소통할 수 있습니다. 심리적 이점 외에도 마사지는 성욕을 높이고 성적 만족도를 향상시킬 수 있습니다.
마사지 세션은 30분에서 반나절까지 지속됩니다. 옷을 입고 편안하고 긴장을 풀 수 있도록 마사지 전에 충분한 시간을 허용하십시오. 마사지 치료사에게 사용하는 로션이나 오일의 유형에 대해 문의할 수 있습니다. 특정 화학 물질에 알레르기가 있거나 건강 문제가 있는 경우 사전에 알려야 진행에 방해가 되지 않습니다. 스파를 선택할 때 마사지의 이점을 고려하십시오.
마사지 세션 동안 effleurage는 몸 전체의 혈액 흐름을 자극하는 효과적인 방법입니다. 혈액순환을 촉진하고 체내 독소 배출에 도움을 줍니다. 그것은 또한 클라이언트를 이완시킬 수 있습니다. 좋은 마사지는 운동 범위를 향상시킬 수도 있습니다. 다음은 마사지를 최대한 활용하기 위한 몇 가지 팁입니다. 다양한 기술이 포함된 세션을 예약하고 경험이 긴장을 풀고 활력을 되찾을 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
https://thetravelhackr.com/ 마사지는 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 마사지는 손으로 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 압력은 새로운 혈액이 조직을 통해 흐르도록 돕습니다. 또한 근육 조직의 젖산을 제거하고 림프액 순환을 촉진합니다. 신체의 림프액 수치가 높을수록 혈류가 더 좋아집니다. 마사지가 건강과 웰빙에 지대한 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
마사지는 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 면역 체계는 스트레스의 영향을 받습니다. 스트레스를 받으면 면역 체계가 억제됩니다. 이것은 당신을 질병에 취약하게 만듭니다. 마사지는 긴장을 풀고 면역 체계가 더 잘 작동하도록 강화하는 데 도움이 됩니다. 질병을 예방할 수는 없지만 보다 효과적으로 자신을 방어하는 데 필요한 조건을 제공할 수 있습니다. 휴식을 취하는 좋은 방법입니다. 스트레스를 받을 때 마사지를 받으면 숙면에 도움이 됩니다.
마사지는 혈액 순환을 개선하는 것 외에도 면역 체계에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 감염과 싸우는 백혈구 생성을 향상시킵니다. 또한 “자연 살해 세포”(T 세포라고도 함)를 증가시켜 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 요컨대, 마사지는 많은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점에 대해 알면 알수록 기분이 좋아집니다. 더 많이 이해할수록 그것이 어떻게 작동하는지 더 많이 알게 될 것입니다.
마사지의 장점은 외모 그 이상입니다. 많은 연구에서 마사지가 몸 전체의 혈액 흐름을 개선할 수 있음을 보여줍니다. 마사지에 사용되는 압력과 뇌졸중은 혈액의 흐름을 증가시켜 더 많은 산소가 심장과 폐에 도달할 수 있도록 합니다. 이것은 자가면역 질환으로 고통받는 환자에게 유익할 수 있습니다. 또한 다양한 건강 상태를 가진 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 당뇨병을 앓고 있는 사람도 마사지를 피해야 합니다.
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