마사지를 받는 동안 사람은 편안하고 차분한 느낌을 받을 수 있습니다. 어떤 유형의 마사지는 사람을 졸리고 아프게 할 수 있지만 다른 유형은 사람을 활력과 에너지로 가득 채울 수 있습니다. 고객이 편안한지 판단하기 위해 고객의 바디 랭귀지를 관찰하십시오. 내담자가 편안하지 않은 것 같으면 통증의 징후가 있는지 물어보십시오. 이것은 마사지를 할 때 올바른 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.
약속을 잡을 때 마사지 시간 최소 10-15분 전에 시간을 내십시오. 편안한 옷으로 갈아입고 마사지를 준비할 시간을 줍니다. 약속 시간에 늦게 도착하면 치료사가 시간이 촉박하여 다른 고객을 수용하기 위해 세션을 줄여야 할 수 있습니다. 다행히 대부분의 좋은 스파에는 휴식을 취하는 데 도움이 되는 샤워 시설과 누울 수 있는 공간이 있습니다. 약속 시간에 적어도 30분 일찍 스파에 도착하는 것이 중요합니다.
제공할 수 있는 마사지 유형은 고객의 요구와 신체 상태에 따라 다릅니다. 일부 치료사는 운동선수, 노인 또는 특정 질병이 있는 사람들을 위한 특정 유형의 마사지를 전문으로 합니다. 다른 사람들은 다른 유형의 마사지를 제공합니다. 자신에게 맞는 마사지를 선택하십시오. 당신은 기뻐할 것입니다. 좋은 마사지는 긴장을 푸는 좋은 방법입니다. 그리고 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀기에 완벽한 시간입니다.
마사지는 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체에는 두 개의 신경계가 있습니다. 즉, “투쟁 또는 도피” 반응을 유도하는 교감 신경계와 정상적이고 편안한 활동에 초점을 맞춘 부교감 신경계가 있습니다. 마사지는 부교감신경 반응을 증가시켜 스트레스와 불안을 감소시킵니다. 결과적으로, 그것은 당신이 더 편안하고 상쾌함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 폐경기와 울혈성 심부전에도 도움이 될 수 있습니다.
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 마사지는 스트레스를 줄이고 신체의 세로토닌 수치를 높일 수 있습니다. 이러한 물질은 신체가 스트레스를 받는 상황에 대처하는 데 도움이 됩니다. 또한 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 마사지를 받은 후에는 전보다 더 편안한 느낌을 받을 수 있습니다. 잠을 더 잘 잘 수 있습니다. 좋은 마사지는 면역 체계가 잘 기능하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸은 또한 마사지를 하는 동안 연조직에서 독소를 방출할 수 있습니다. 좋은 마사지는 심혈관 질환과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
마사지는 모든 사람에게 유익할 수 있지만 마사지가 심각한 부상을 유발할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 대부분의 위험은 인식되지 않은 취약점과 관련이 있습니다. 자격을 갖춘 대체 의료 전문가는 가장 위험한 임상 상황을 식별하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 마사지의 가장 중요한 이점은 전반적인 건강을 증진하고 부상을 예방한다는 것입니다. 따라서 마사지를 받는 것을 두려워해서는 안 됩니다!
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 혈액순환을 좋게 하고 몸의 긴장을 풀어주며 스트레스를 줄이는데 매우 효과적입니다. https://thetravelhackr.com/ 또한 전신의 혈액, 림프 및 기타 영양소의 흐름을 개선합니다. 또한 소화를 개선하여 건강을 해치지 않으면서 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 마사지 중에는 긴장을 풀고 마음을 방황하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 몸이 제대로 작동하는 데 도움이 될 것입니다.
마사지는 또한 혈액 순환을 개선합니다. 연조직을 물리적으로 조작하면 혈류가 증가하여 근육에 산소와 영양분이 증가합니다. 결과적으로 이것은 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되어 근육이 더 빨리 회복되는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 운동 범위를 개선하고 추가 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이점은 마사지의 많은 이점 중 일부일 뿐입니다. 마사지를 찾고 계시다면 반드시 먼저 의사와 상의하세요!
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 그들은 순환을 개선하고 근육의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 또한 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 마사지는 부상에서 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 많은 이점이 있습니다. 통증이 없을 때 일상생활의 스트레스를 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 마사지를 받는 데 부작용은 없지만 회복하는 데 도움이 됩니다.
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