마사지는 사람들이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 인체의 두 가지 주요 신경계인 교감신경계와 부교감신경계는 정상적인 신체 기능을 조절하고 질병을 예방하는 역할을 합니다. 전자는 “투쟁 또는 도피” 반응을 제어하고 후자는 일상적인 작업을 제어합니다. 광주안마 마사지는 부교감신경 반응을 증가시켜 불안을 감소시킵니다. 또한 근육의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시킵니다. 이 호르몬은 기분과 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
마사지는 이완 반응을 일으켜 심박수와 혈압을 늦출 수 있습니다. 근육도 이완됩니다. 또한 신체는 생각과 감정에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌을 더 많이 생성합니다. 이 반응은 마사지가 스트레스의 신체적 영향을 퇴치하는 데 도움이 된다는 신호입니다. 이 연관성을 증명하려면 더 많은 연구가 필요하지만 이 효과는 큰 이점이 될 수 있습니다. 직장이나 체육관에서 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 상쾌함을 느낄 수 있습니다.
마사지를 통해 세로토닌 수치를 높일 수도 있습니다. 마사지는 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다. 그것은 신체의 스트레스 호르몬 생산을 증가시킵니다. 또한 나쁜 것을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 최대한 활용하려면 과식이나 술을 피해야 합니다. 그 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 몸은 독소를 배출하고 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 물이 필요합니다. 스트레스의 위험을 줄이고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.
마사지 위치를 선택할 때 작업할 위치를 고려해야 합니다. 이것은 당신이 편안하게 마사지를 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 경우 여유 공간에 액세스할 수 없는 반면 집에 있는 클라이언트는 방에 제한될 수 있습니다. 개인 주택에서는 공간이 협소하고 시끄럽고 적절한 온도가 아닐 수 있습니다. 어느 경우이든 마사지 위치를 선택하기 전에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
마사지의 목적은 웰빙을 증진하는 것입니다. 스트레스를 줄이고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 커뮤니케이션의 한 형태입니다. 민감한 터치는 누군가를 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 그것은 또한 개인의 자아 의식을 높일 수 있습니다. 관절염이나 손목 관절염과 같은 특정 신체 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 후 더욱 활기차고 자신감이 생길 수 있습니다.
마사지가 안전한지 확실하지 않은 경우 마사지 사용의 위험에 대해 읽어보십시오. 마사지의 위험은 여러 가지가 있으며, 가장 흔한 것은 만성 통증으로 고통받는 환자입니다. 마사지를 받고 있다면 올바른 훈련과 경험을 가진 공인 마사지 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 이것은 쉬운 작업이 아니며 많은 시간이 걸립니다. 평판이 좋은 클리닉에는 안전 문제에 대해 도움을 줄 수 있는 훈련된 직원이 있습니다.
마사지 기술 자체는 인체의 운동입니다. 압력을 사용하여 몸의 혈액을 이동시킵니다. 신체에 적절한 영양이 공급되면 혈류가 증가합니다. 압력은 이완을 촉진하여 스트레스와 긴장을 완화합니다. 마사지를 받는 사람은 더 편안하고 편안하게 느낄 수 있습니다. 그러나 마사지의 효과를 경험하려면 건강한 생활 방식이 필요합니다. 여기에는 운동, 다이어트, 숙면이 포함될 수 있습니다.
마사지를 받고 나면 마음이 차분해지고 편안해집니다. 일부 마사지는 당신을 졸리게 만들 수 있고, 다른 마사지는 활력과 상쾌함을 선사할 것입니다. 올바른 마사지는 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 이것은 건강의 필수적인 부분이며 건강은 웰빙의 필수적인 부분입니다. 좋은 마사지는 하루를 보내는 데 필요한 자신감을 줄 수 있습니다. 따라서 마사지를 고려하고 있다면 더 이상 기다리지 마십시오. 그것은 당신과 당신의 몸에 좋은 경험이 될 것입니다.
마사지는 여러 면에서 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지를 받고 나면 몸이 아플 수 있지만 타이 마사지를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 더 활력을 느끼게 해줍니다. 잠자는 데 어려움이 있다면 타이 마사지가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 마사지 치료사라면 마사지 후에 긴장이 풀릴 것이라고 기대할 수 있습니다. 또한 기분을 개선하고 자존감을 높일 수 있습니다.
g