마사지 요법에는 많은 이점이 있습니다. 근육 긴장과 스트레스에 도움이 될 뿐만 아니라 다양한 신체적, 정서적 상태를 치료하는 데에도 사용할 수 있습니다. 이러한 형태의 대체 의학은 수세기 동안 시행되어 왔으며 고대 사람들은 그 치유력을 믿었습니다. 그 치유력이 다시 한번 입증되었습니다. 다음은 마사지를 받아야 하는 4가지 주요 이유입니다…. 자세히 보기: 마사지 요법의 가장 큰 이점! 이완: 마사지의 주요 이점 중 하나는 이완입니다. 과학적 연구에 따르면 정서적 스트레스와 정신적 스트레스는 관련이 있습니다. 이것이 바로 몸을 돌보는 것이 정신적으로 많은 이점을 가질 수 있는 이유입니다.
마사지의 종류에 따라 국가 면허를 받아야 연습할 수 있습니다. 30개 이상의 주는 주정부 면허를 요구하고 다른 주는 인증 프로그램과 덜 형식적인 교육을 요구합니다. 일부 주에서는 규제가 전혀 없습니다. 자격을 갖춘 마사지 치료사를 찾는 데 도움을 줄 수 있는 몇 개의 국가 기관이 있습니다. 또한 Associated Bodyworkers and Massage Professionals 또는 American Massage Therapy Association을 확인할 수 있습니다. 아로마테라피나 반사요법과 같은 다른 유형의 마사지에는 규정이 없으므로 자격을 갖춘 전문가를 선택하는 것이 중요합니다.
마사지는 또한 순환을 증가시킵니다. 그것은 근육으로의 혈류를 증가시켜 신체의 더 빠른 치유와 염증 감소에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 에너지 증가는 건강한 삶에 필수적인 개선된 수면으로 이어질 수 있습니다. 마사지의 효과는 사람마다 다르지만 종종 긍정적인 효과가 부정적인 것보다 더 두드러집니다. 그리고 마사지는 건강에 긍정적인 영향을 미치므로 시도해 볼 가치가 있습니다. 올바르게 수행하는 한 혜택은 인생을 바꿀 수 있습니다.
마사지 위치를 선택할 때 작업할 위치를 고려해야 합니다. 이것은 당신이 편안하게 마사지를 즐길 수 있는지 여부를 결정합니다. 예를 들어, 사무실에서 일하는 경우 여유 공간에 액세스할 수 없는 반면 집에 있는 클라이언트는 방에 제한될 수 있습니다. 개인 주택에서는 공간이 협소하고 시끄럽고 적절한 온도가 아닐 수 있습니다. 어느 경우이든 마사지 위치를 선택하기 전에 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다.
마사지의 목적은 웰빙을 증진하는 것입니다. 스트레스를 줄이고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 커뮤니케이션의 한 형태입니다. 민감한 터치는 누군가를 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 그것은 또한 개인의 자아 의식을 높일 수 있습니다. 관절염이나 손목 관절염과 같은 특정 신체 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 후 더욱 활기차고 자신감이 생길 수 있습니다.
마사지는 면역 체계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대구op 손상된 근육을 강화할 수 있습니다. 또한 만성 근육 경련의 위험을 줄일 수 있습니다. 암 환자에게도 도움이 될 수 있습니다. 신체에 “자연 살해 세포”가 존재하면 면역 기능도 향상될 수 있습니다. 스트레스 감소, 웰빙 느낌, 더 날카로운 정신 집중과 관련이 있습니다. 즉, 마사지의 이점은 단순히 신체 상태를 개선하는 것 이상입니다.
마사지의 이점은 육체적인 측면을 훨씬 뛰어넘습니다. 스트레스를 줄이고 심장 박동수를 줄이며 몸을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면을 개선하고 체중을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 수준을 줄이는 것 외에도 소화에 도움이 될 수 있습니다. 원치 않는 부작용을 방지하기 위해 마사지 전에 알코올과 카페인을 피해야 합니다. 둘 다 신체를 과민하게 만들고 통증과 염증을 유발할 수 있습니다.
마사지를 받고 나면 마음이 차분해지고 편안해집니다. 일부 마사지는 당신을 졸리게 만들 수 있고, 다른 마사지는 활력과 상쾌함을 선사할 것입니다. 올바른 마사지는 마사지를 최대한 활용하는 데 도움이 됩니다. 이것은 건강의 필수적인 부분이며 건강은 웰빙의 필수적인 부분입니다. 좋은 마사지는 하루를 보내는 데 필요한 자신감을 줄 수 있습니다. 따라서 마사지를 고려하고 있다면 더 이상 기다리지 마십시오. 그것은 당신과 당신의 몸에 좋은 경험이 될 것입니다.
마사지는 여러 면에서 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 스웨디시 마사지를 받고 나면 몸이 아플 수 있지만 타이 마사지를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 더 활력을 느끼게 해줍니다. 잠자는 데 어려움이 있다면 타이 마사지가 회복에 도움이 될 수 있습니다. 당신이 마사지 치료사라면 마사지 후에 긴장이 풀릴 것이라고 기대할 수 있습니다. 또한 기분을 개선하고 자존감을 높일 수 있습니다.
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