마사지는 치료사가 신체의 연조직에 압력을 가하는 치료법입니다. 이 유형의 마사지에 사용되는 기술은 다양하며 손, 팔꿈치, 팔뚝, 무릎 및 팔꿈치에 적용할 수 있습니다. 일반적으로 마사지는 스트레스, 통증 및 근육 긴장을 완화하기 위한 목적으로 수행됩니다. 마사지와 그것이 몸에 어떤 도움이 되는지 자세히 알고 싶다면 계속 읽어보세요.
운동선수들에게 경기 전 마사지는 경기 전 준비의 대중적인 형태입니다. 의도는 신체에 활력을 주고 자극하는 것이지만 수행하는 데 방해가 될 수 있습니다. 강남op 결과적으로 운동 선수는 종종 마사지 후 통증이나 통증에 대해 걱정합니다. 그러나 연구에 따르면 강렬한 마사지의 10%만이 불편함을 유발하며 일반적으로 일시적이고 경미합니다. 그럼에도 불구하고 마사지에서 무엇을 기대해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
많은 마사지 요법은 대부분의 환자에게 안전합니다. 그러나 마사지로 치료해서는 안되는 몇 가지 조건이 있습니다. 예를 들어, 암 환자는 이 치료를 받아서는 안 됩니다. 마사지는 일반적으로 안전하지만 암에 걸린 암 환자는 이 치료를 받아서는 안 됩니다. 화학 요법 및 기타 형태의 치료는 조직을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 마사지는 이러한 환자에게 최선의 선택이 아닙니다. 특정 질환으로 고통 받고 있다면 전문가와 상담하고 가능한 한 빨리 마사지를 받으십시오.
많은 사람들이 마사지의 이점에 대한 인포그래픽의 잘못된 주장에 문제가 있습니다. 첫 번째 인포그래픽은 마사지에 대한 일반적인 과학적 신화에 초점을 맞춰 마사지를 사치 또는 건강 관리 치료처럼 보이게 합니다. 일부 환자에게는 이것이 사실일 수 있지만 인포그래픽의 디자이너는 마사지를 더 많은 것으로 묘사하고 이러한 인식을 활용하고자 합니다. 마사지가 홍보만큼 유익하지 않으면 비즈니스 전략으로 작동하지 않을 것입니다.
현대 사회에서 마사지 요법은 점점 주류가 되고 있습니다. 스트레스를 해소하고 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 수백 년 동안 시행되었습니다. 그것은 주류 치료법이 되었으며 많은 이점을 가지고 있습니다. 가벼운 긴장을 완화하고 전반적인 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 요법을 받는 것에는 셀 수 없이 많은 이점이 있습니다. 선택할 수있는 여러 유형의 마사지가 있습니다. 귀하의 필요에 따라 전문가가 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
마사지 요법의 효과에 대한 연구는 주관적인 데이터를 기반으로 하므로 유용한 연구 도구가 아닙니다. 이것이 마사지의 효과를 연구하고 개인의 경우에 어떤 방법이 가장 효과적인지 확인하는 것이 중요한 이유입니다. 이렇게 하면 어떤 것이 귀하와 귀하의 건강에 가장 좋은지 알 수 있습니다. 마사지 치료사를 시작하기 전에 어떤 방법이 자신에게 적합한지 배우는 것이 중요합니다. 치료의 장점과 단점을 이해하는 것이 중요합니다.
마사지의 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 마사지 요법의 많은 이점이 있습니다. 어떤 사람들은 마사지의 치료 효과를 즐긴다고 보고합니다. 이러한 이점은 사소하지만 더 미묘한 이점은 종종 간과됩니다. 마사지의 정서적, 심리적 이점도 중요합니다. 이것은 개인이 긴장을 푸는 데 도움이 된다는 사실에 기인할 수 있습니다. 이러한 이점 중 일부는 육체적일 뿐만 아니라 심리적인 것입니다. 마사지는 통증을 완화하는 것 외에도 사람의 정신적, 정서적 건강에 도움이 될 수 있습니다.
부정적인 영향 외에도 마사지 요법이 가질 수 있는 몇 가지 긍정적인 결과가 있습니다. 단기적으로 효과를 볼 수 있어 좋은 소식입니다. 맹검 대조군을 포함하는 연구는 두 그룹에 대한 독립적이고 편견 없는 비교를 제공하므로 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다. 그 긍정적인 효과는 단기를 훨씬 넘어서 확장됩니다. 이것은 마사지가 특정 고객에게 효과적인지 여부를 결정하는 유일한 방법입니다.
TRI 연구의 또 다른 문제는 치료가 효과적인지 보고하지 않는다는 것입니다. 결과는 종종 치료가 만성 통증 치료에 효과적이지만 장기적으로 반드시 유익한 것은 아니라는 것을 보여줍니다. 문제는 대부분의 연구가 제대로 맹검이 되지 않는다는 것입니다. 그렇다면 피험자는 결과에 대해 완전히 정직하지 않을 것입니다. 또한 테스트 결과는 신뢰할 수 없으며 편향될 것입니다. 따라서 마사지의 효과를 평가하기 위해 중립적인 그룹을 찾는 것이 중요합니다.
일부 연구에 따르면 마사지가 통증 완화에 효과적일 수 있지만 치료법은 아닙니다. 마사지 습관은 환자에게 해로울 수 있습니다. 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 만성 질환이 있는 환자는 즉시 진료를 받아야 합니다. 의사가 마사지 치료사와 긴밀하게 협력하는지 확인하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 환자의 건강이 위험합니다. 특정 환자에게 마사지가 효과적인지 여부를 결정하기 위해서는 적절한 진단이 필수적입니다.
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