마사지의 이점은 다양하고 잘 문서화되어 있습니다. 이 기사에서는 마사지의 건강상의 이점과 해당 분야 연구의 중요성에 대해 설명합니다. 이 유형의 치료의 첫 번째 이점은 긴장의 이완과 완화입니다. 두 번째는 마사지 후 고통스럽거나 무력한 결과의 가능성을 줄이는 것입니다. 이러한 영향은 위험에 대해 배우고 피함으로써 예방할 수 있습니다. 이완과 스트레스 감소에서 더 나은 정렬과 더 많은 에너지에 이르기까지 마사지의 많은 이점이 있습니다.
– 많은 운동선수들은 대회 전에 마사지를 원합니다. 그러한 세션의 목적은 흥분과 자극을 주는 것이지만 마사지 세션의 참신함은 방향 감각을 흐트러뜨릴 수 있습니다. 선수들은 또한 그들의 경기력에 영향을 미칠 수 있는 마사지 후 통증과 통증을 경험할 수 있습니다. 고맙게도 최근 연구에 따르면 격렬한 마사지의 10%만이 통증이나 통증을 동반합니다. 또한 경험한 모든 통증이나 통증은 일시적이고 경미합니다.
마사지가 몸에 좋은 몇 가지 이유가 있습니다. 명백한 건강상의 이점 외에도 마사지에는 다른 많은 이점도 있습니다. 이러한 혜택 중 일부는 일반적이고 사소한 것입니다. 마사지의 가장 큰 단점은 효과를 입증하는 임상적으로 중요한 연구가 부족하다는 것입니다. 이것이 완전한 목록은 아니지만 신체에 가장 유익한 방법을 결정하는 데 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
마사지는 환자에게 대체로 안전하지만 어린이에게 마사지를 제공할 때는 몇 가지 예방 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 아이는 마사지를 받기 2시간 전에 아무것도 먹지 않아야 합니다. 광주op 아이들은 깨끗하고 차분한 환경에서 수업을 받는 동안 조용해야 합니다. 부모는 마사지 치료사에게 정확한 건강 정보를 제공하고 그들이 경험할 수 있는 불편함을 보고해야 합니다. 아이가 마사지를 잘 받아들이도록 하고 부모가 환자를 격려하기 위해 거기에 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
그러나 인포그래픽이 유일한 마사지 유형은 아닙니다. 또한 마사지의 이점에 대한 몇 가지 일반적인 신화를 강조합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 마사지가 방종의 한 형태이며 그렇게 다루어야 한다고 믿습니다. 온라인에서 찾을 수 있는 이 정보 그래픽은 마사지가 건강 관리 치료처럼 들리도록 하여 이러한 오해를 없애는 것을 목표로 합니다. 인포그래픽의 목표는 치료가 보다 합법적으로 들리도록 하는 것입니다.
마사지를 두려워한다면 아예 피해야 합니다. 어떤 사람들은 고통이 두려워 받기 때문에 긴장합니다. 당신의 마사지가 당신을 아프게 해서는 안됩니다. 어떤 사람들은 낯선 사람이 만지는 것을 두려워하기까지 합니다. 그러나 이것이 마사지 받기를 두려워하는 이유는 아닙니다. 신경질적인 사람이라면 마사지를 받기 전에 전문가와 두려움에 대해 상의해야 합니다. 숙련된 치료사가 당신을 진정시키고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있어야 합니다.
마사지는 사람이 긴장을 풀고 정신을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 과정은 신체의 연조직에서 독소를 방출합니다. 마사지가 필요한 경우에는 그 후에 물을 많이 마셔야 합니다. 이것은 몸이 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한 두통을 피하는 데 도움이 됩니다. 마사지의 열렬한 팬이 아니라면 대신 다른 것을 시도하십시오. 마사지를 받으면 더 편안해지고 집중력과 기억력이 향상됩니다.
PMSM은 경미한 부작용으로 간주된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 주요 증상을 일으키지 않으며 연조직에서 독소가 방출되기 때문입니다. 그러나 큰 부작용은 아닙니다. 마사지로 인한 통증을 완화하고 싶다면 스트레스 해소에 좋은 방법이다. 그러면 상쾌한 기분으로 업무에 복귀할 수 있습니다.
마사지의 가장 중요한 이점은 우울증 증상을 줄일 수 있다는 것입니다. 환자가 처방약을 복용 중인 경우 환자의 필요에 맞게 마사지 세션을 간략히 설명해야 합니다. 마사지는 기분을 개선하고 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다. 또한, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마사지 요법의 과정은 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 치료법의 이점은 잘 문서화되어 있습니다. 그러나 마사지는 우울증을 치료할 수 없습니다.
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