지난 수십 년 동안 여러 마사지 요법이 등장했으며 일부는 다른 것보다 더 유명해졌습니다. 가장 흔한 것은 카이로프랙틱 치료, 물리치료, 마사지 요법입니다. 강남op 이러한 모든 양식은 서로 다른 이점을 제공하지만 각각 고유한 장단점이 있습니다. 이 기사에서는 이러한 장단점에 대해 논의하고 소비자를 위한 최상의 옵션에 대해 간략히 설명합니다. 목표는 마사지를 받는 사람에 관계없이 모든 사람이 마사지에 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 것입니다.
일부 운동 선수는 경기 전에 경기 전 마사지를 원합니다. 이벤트 전 마사지는 근육을 자극하고 성능을 향상시키기 위한 것입니다. 새로운 감각이 활력을 주는 것처럼 보일 수 있지만 일부 운동선수는 마사지 후 통증과 쓰라림을 호소하여 수행에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 격렬한 마사지의 최대 10%가 어떤 형태의 불편함을 유발하지만 그 불편함은 일시적이며 큰 문제는 아닙니다. 대부분의 개인은 직후 통증이나 통증을 경험하지 않습니다.
많은 약물에는 부작용이 있습니다. 이 약을 복용하는 환자는 마사지 후 더 피곤함을 느낄 수 있습니다. 또한 그러한 약을 복용하는 사람들은 기분 변화를 경험할 수 있어 집중력을 유지하기가 더 어려워집니다. 일부 약물은 메스꺼움을 유발할 수 있으므로 환자는 마사지 세션을 단축해야 할 수 있습니다. 다른 약도 불안이나 우울증을 유발하여 긴장을 풀기 어렵게 만듭니다. 마사지를 통해 마음의 상태를 개선할 수는 있지만 통증이나 쓰라림의 가능성을 완전히 제거할 수는 없습니다.
마사지 요법의 목적은 통증을 완화하고 웰빙을 향상시키는 것입니다. 그것은 신체의 자연 치유 과정을 자극하고 신체의 기분을 좋게 합니다. 지압 마사지는 심부 조직 요법의 한 형태이며 특히 만성 통증으로 고통받는 사람들에게 도움이 됩니다. 이러한 유형의 마사지는 특정 건강 상태를 예방하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사와의 세션을 계획하고 있다면 건강 기록 및 경험한 기타 상태에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오.
일부 약물은 마사지의 효과를 방해할 수 있습니다. 대부분의 약물은 어린이의 건강에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않지만 일부는 마사지에 대한 환자의 경험에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 전이성 암 환자는 마사지를 받는 동안 주의 깊게 모니터링해야 할 수 있습니다. 화학 요법을 받고 있는 경우 의사는 스트레스가 덜한 마사지 요법을 권장할 수 있습니다. 마사지를 제대로 하지 않으면 아이에게 더 큰 부작용이 생길 수 있습니다.
마사지에는 많은 이점이 있습니다. 스트레스 해소, 긴장 완화, 전반적인 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 이점은 측정할 수 있지만 특정 응용 프로그램에 따라 다릅니다. 통증이 있는 경우 마사지를 통해 몸의 통증 수준을 높일 수 있습니다. 불면증이 있다면 마사지도 수면에 도움이 될 수 있습니다. 적절한 치료를 받으면 기분이 좋아질 것입니다. 기분만 좋게 해서는 안 됩니다. 오히려 마사지를 받는 과정에 자신감을 심어줘야 한다.
TRI 연구는 유효한 연구가 아니었다. 결과는 흥미롭지 않았으며 유일한 결론은 피험자들이 만족한다고 보고했다는 것입니다. 사실, 그들은 종종 치료가 증상에 도움이 되었는지 방해가 되었는지 측정하지 않았습니다. 대부분의 TRI 연구는 본질적으로 보도 자료입니다. 이 논문의 대부분은 마사지 요법을 홍보하기 위해 판매됩니다. 그들은 실제 결과를 보여주지 않습니다. 그러나 마사지 관리에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 건강한 정신과 육체는 물론 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
TRI 연구 결과는 종종 오해의 소지가 있습니다. 종종 저자들은 단순히 마사지의 효과를 분석하지 않았다고 말합니다. 일부 논문은 보도 자료이며 저자의 목표는 비즈니스를 홍보하는 것입니다. 불행히도 마사지 세션의 결과에 만족하는 사람들이 많이 있습니다. 마사지 결과에 만족하는 사람들은 더 자주 세션을 찾지 않을 것입니다. 그들은 의료 제공자와 문제를 논의할 수 있어야 합니다.
마사지의 이점에도 불구하고 결과는 사람마다 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 마사지에 더 잘 반응합니다. 마사지 치료사를 찾고 있다면 해당 주제에 대해 잘 알고 있는 전문가를 선택하십시오. 올바른 전문가를 선택하면 기분이 나아질 수 있습니다. 예를 들어, 다양한 유형의 마사지 훈련을 받은 치료사는 그렇지 않은 사람보다 지식이 더 많을 수 있습니다.
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