마사지의 이점은 다양하고 잘 문서화되어 있습니다. 이 기사에서는 마사지의 건강상의 이점과 해당 분야 연구의 중요성에 대해 설명합니다. 이 유형의 치료의 첫 번째 이점은 긴장의 이완과 완화입니다. 두 번째는 마사지 후 고통스럽거나 무력한 결과의 가능성을 줄이는 것입니다. 이러한 영향은 위험에 대해 배우고 피함으로써 예방할 수 있습니다. 이완과 스트레스 감소에서 더 나은 정렬과 더 많은 에너지에 이르기까지 마사지의 많은 이점이 있습니다.
마사지는 종종 통증과 불편함을 동반하지만, 정기적인 마사지 요법에는 많은 이점이 있습니다. 마사지의 이점은 분명하며 많은 연구에서 다양한 질병에 대한 이점을 보여주었습니다. 그것의 광범위한 효과는 이제 허용되는 의학적 치료 옵션이 되고 있습니다. 스파, 미용실, 웰니스 센터, 일부 병원에서도 가능합니다. 저렴한 가격에 자신의 마사지 치료사를 얻을 수도 있습니다. 그러나 임신 중이거나 약을 복용 중인 경우 의사에게 알리는 것을 잊지 마십시오.
마사지는 마음을 진정시키는 것 외에도 강력한 의사소통 수단입니다. 치료사는 마사지를 받는 사람에게 배려, 걱정, 즐거움을 전달할 수 있습니다. 이러한 이점은 개인의 자아 의식을 향상시킬 수 있으며 이는 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 필수적입니다. 그러나 더 미묘하고 정량화하기 어려울 수 있는 마사지 요법의 다른 많은 이점이 있습니다. 치료 경험을 찾고 있다면 숙련되고 적절한 인증을 받은 면허가 있는 전문 치료사를 선택할 수 있습니다.
운동 경기 전에 마사지를 받고 싶은 마음이 들지만 이 치료의 이점에 대해 기억해야 할 사항이 있습니다. 첫 번째는 접촉이 강력한 의사소통 수단이라는 점입니다. 민감한 마사지는 사랑, 보살핌, 관심을 전달할 수 있습니다. 이것은 개인의 자존감과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 마사지 세션이 끝나면 즉시 물 한 컵을 마셔 몸에서 독소를 씻어내야 합니다.
마사지는 사랑하는 사람을 치료하는 좋은 방법입니다. 강남스파 함께 마사지를 받으면 파트너가 특별하다고 느낄 수 있습니다. 마사지는 긴장을 풀고 관계를 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 그들이 유대감을 느끼고 경험을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다. 건강에도 이롭습니다. 신체적 이점 외에도 마사지 관리는 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 파트너의 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 파트너와의 관계를 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문입니다.
마사지 요법의 이점에도 불구하고 연구에는 몇 가지 단점이 있습니다. 마사지 연구는 단기적으로는 가치가 있을 수 있지만 종종 비특이적 효과로 오염됩니다. 또한 마사지 요법의 장기적인 이점에 대한 정확한 데이터를 제공하지 않습니다. 결과는 더 주관적이고 증거를 기반으로 하지 않지만 유익할 수 있습니다. 또한 사람들이 마사지를 받는 데 도움이 되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
마사지 요법 연구는 편견이 없어야 하며 편견이 없어야 합니다. 결과는 환자의 건강 요구 사항을 반영해야 합니다. 마사지는 불안과 우울증 환자에게 도움이 될 수 있으며 기분 장애에 대한 약물은 불면증의 가능성을 줄일 수 있습니다. 훌륭한 치료사는 마사지 중에 환자에게 무엇을 해야 하는지 말할 수 없지만 환자에게 상황과 결과를 설명할 수 있어야 합니다. TRI 연구 결과는 일반적으로 흥미롭지 않고 가치가 제한적입니다. 마사지의 긍정적인 결과를 뒷받침하기 위해서만 사용해야 합니다.
스트레스에 대한 마사지 요법의 효과에 대한 연구는 없지만 매일 마사지의 이점에 대한 연구 결과는 매우 고무적입니다. 매일 마사지를 받는 미숙아는 체중이 증가하고 병원에 머무는 기간이 6일 단축되어 유아 1인당 최대 $3,000의 비용을 절감할 수 있습니다. 유사하게, 매일 마사지를 받은 코카인에 노출된 조산아는 상당한 개선을 보였습니다. 또한 피험자들은 스트레스를 덜 받았고 더 성숙한 운동 행동을 보였습니다.
마사지는 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 일부 운동 선수는 이벤트 전에 마사지를 찾고 있습니다. 몸과 마음을 자극하는 이벤트 전 마사지입니다. 마사지는 수행 능력을 저하시킬 수 있지만 통증도 줄일 수 있습니다. 세션은 통증을 유발해서는 안됩니다. 어떤 사람들은 마사지를 두려워합니다. 어떤 사람들은 그것을 겪기에 너무 수줍어하거나 불편합니다. 전문가는 마사지를 시작하기 전에 철저한 진단을 내릴 수 있어야 합니다.
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